In Bewegung zu bleiben, um gesund und fit bis ins hohe Alter körperliche sowie geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten, ist ein Muss.

Dreimal wöchentlich eine Stunde mit einer moderaten Dauerleistung zu gestalten stellt schon eine gesunde Basis dar.

Was immer Du gerne machst, wie z.B. walken, joggen, schwimmen, radfahren, skaten oder anderes, alles ist gut wenn es regelmäßig getan wird.

Die Grenzen für Deine körperliche Leistungsfähigkeit setzt Du Dir selbst. Was dem Einen unmöglich erscheint, ist für den Anderen eine Kleinigkeit.

Wenn Du bereit bist diese 3 Stunden pro Woche in Deine Gesundheit zu investieren, bekommst Du als Lohn dafür die Funktionstüchtigkeit Deines Körpers bis ins hohe Alter.

Interessiert wie man das am besten macht? Frag einfach an.

edenstoeckl@aon.at

Es gibt nichts gutes, ausser man tut es.