Nutze Deine Fähigkeiten
Du bist, was Du isst
Luft
Sich der Bedeutung des Atmens bewusst zu werden, ist ein großer Schritt zum Selbstbewusstsein. Mehr von dieser universellen Energie zu nehmen bedeutet dem Körper ein großes Geschenk zu machen.
Mehr darüber auf Prana Yoga Atem
Wasser
Unser Körper besteht aus etwa 70% Wasser und wir verlieren durch atmen, transpirieren und ausscheiden ständig davon.
Möchten wir energievoll durch den Tag gehen, so müssen wir mindestens 2 Liter von möglichst reinem Wasser täglich zuführen.
Makronährstoffe
In einem günstigen Verhältnis sollten wir uns gesunde Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett zuführen.
Die Erkenntnisse und die daraus resultierenden Empfehlungen für eine ideale Kombination haben sich gewandelt.
Der Bedeutung des Eiweiß, welches man auch den "Baustein des Lebens" nennt, wird wieder mehr Raum gegeben.
Besteht doch unser Körper neben dem Wasser hauptsächlich aus Eiweiß. Eine logische Schlussfolgerung kann also sein, dass auch dieser Bedarf, so wie bei Wasser im Idealfall täglich, mit guten Proteinen abgedeckt wird.
Mikronährstoffe
Über 100 verschiedene Vitamine, Mineralstoffe, Enzyme und andere Vitalstoffe benötigt unser Körper täglich, wenn wir optimal funktionieren möchten. Deshalb kommt dieser ständigen Zufuhr von Vitalstoffen höchste Bedeutung bei, zumal die meisten davon, vom Körper nicht lange gespeichert werden können.
Die bunte Vielfalt, welche uns die Natur in Form von Obst und Gemüse bietet, sollten wir in möglichst biologischer Form nutzen, um dieses Grundbedürfnis abzudecken.
Darüber hinaus stellt Nahrungsergänzung eine einfache und moderne Möglichkeit dieses notwendige Bedürfnis in seiner ganzen Vielfalt abzudecken, dar.
Wer dies nicht dem Zufall überlassen möchte, kann sich diese Sicherheit in der idealen Kombination damit auf einfache Art und Weise täglich geben.
Dein Körper wird es Dir danken.